Спортсмен Тимофей Поталов из Шахт однажды уже стал самым сильным человеком в мире. В прошлом году он сдвинул сцепку из пяти вагонов весом 402 тонны. Казалось бы, на этом можно выдохнуть и жить спокойно, ведь не каждому удается стать мировым рекордсменом, да еще и в 25 лет!
- Но рекордсмены потому и рекордсмены, что все немного сумасшедшие в хорошем смысле слова, — смеется Тимофей.
Поэтому сейчас атлет готовится к новому спортивному подвигу — хочет сдвинуть сцепку вагонов весом в 600 тонн.
СЕМЬ ТЫСЯЧ КАЛОРИЙ В ДЕНЬ
Но перед этим, конечно, предстоят серьезные тренировки и строгий режим питания, сна и отдыха. У спортсмена — четкое расписание: спать он ложится не позже 23:00, а встает — в семь утра. Тренировки — пять раз в неделю по полтора часа каждая.
Придерживается Тимофей и определенного рациона в питании. В день съедает семь тысяч калорий, что в пять-шесть раз больше нормы для человека с сидячим образом жизни.
- Мой вес на сегодня 145 килограммов. И, конечно, все мы не без жирка, — смеется спортсмен, — но лично я столько тренируюсь, что у меня, в основном, калории идут в мышцы.
В день силач съедает не меньше килограмма куриного филе, полтора кило гречки или крупы. Ест и фрукты. А вот супы — под запретом. Еще мужчина обязательно выпивает пять литров чистой воды в день.
ВСЕ БЛИЖЕ К ЧАСУ «ИКС»
Сам рекорд Тимофей планирует установить в середине июня. Чем ближе к часу «икс», тем серьезнее и тренировки.
Так, на последней из них спортсмен сдвинул сцепку из семи вагонов! Их общий вес составил примерно 500 тонн!
- Было непросто, — признается Тимофей.
Дело в том, что примерно месяц назад во время одной из тренировок с запредельной силовой нагрузкой он получил травму — трещину в левом колене.
Кстати, прошлый рекорд спортсмен посвятил маме. В этот раз, если все получится, то достижение посвятит другу, который погиб в зоне СВО.