Спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина перечислила упражнения, которые помогут избавиться от так называемого пивного живота.
«Максимально хорошими будут многосоставные упражнения, во время выполнения которых включается сразу несколько групп мышц, суставов. Это требует от тела много энергии, а значит, больше сжигается калорий, плюс повышается выносливость, усиливается сила и мощность», – приводит слова специалиста News.ru.
Поскольку, во-первых, люди, страдающие от такой проблемы, ведут малоподвижный образ жизни, им следует включаться постепенно, раз за разом увеличивая нагрузки.
В то же время, без отказа от вредной привычки и прививания себе правил здорового питания ничего не получится, поскольку в этом случае от физической нагрузки не будет никакого толка.