Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала о негативном влиянии утреннего кофе.
По ее словам, прием этого напитка до 12 часов дня провоцирует всплеск кортизола, что может привести к хроническому стрессу.
«Чтобы не напрягать надпочечники так сильно, советую пить кофе днем – он как раз придется на естественный пик активности. А людям с нервными расстройствами я не рекомендую пить кофе вообще. Причина: кофеин оказывает диуретическое действие, что означает, что он способствует выведению жидкости.
В течение ночи мы не пьем воду по очевидным причинам, а выпив с утра еще и кофе – даем старт процессу обезвоживания. Поэтому вы либо компенсируйте подобный марафон водой, либо откажитесь от кофе по утрам.
Если вы маскируете апатию, вялость и отсутствие сил уже долгое время – может стоит поискать причину такого состояния, а не заглушать ее кофеином?», – написала Лебедева в соцсети.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина рассказала, с какими продуктами нельзя сочетать кофе.