Куркума, зеленый чай и еще 3 продукта, понижающих уровень холестерина

Врач-диетолог Инна Мисникова рассказала, какие продукты питания способны понизить уровень холестерина в крови. По ее словам, это бобовые, куркума, зеленый чай, миндаль и авокадо.

Доктор подчеркнула, что для положительного эффекта достаточно потреблять около 2 грамм куркумы в день или от 2 до 5 чашек зеленого чая.

«Повышение холестерина липопротеинов низкой плотности (ХС ЛПНП) и триглицеридов (ТГ) в крови могут свидетельствовать об увеличении риска заболеваний сердца и сосудов. Если они повышены, лучше обратиться к врачу, чтобы он оценил ваш риск сердечно-сосудистых событий (ССС) и назначил дообследование и лечение, возможно медикаментозное», – добавила Мисникова в своем телеграм-канале.

Ранее врач-диетолог Евгений Арзамасцев назвал тыквенные семечки одним из самых эффективных продуктов по борьбе с высоким уровнем холестерина.