Многие современные люди ведут малоподвижный образ жизни, проводя почти все свое время в положении сидя: на работе, в машине, в общественном транспорте, за столом во время еды. Однако сидячий образ жизни чреват многими осложнениями.
Во-первых, это вызывает застой крови и лимфы, которая очищает организм от токсинов. При сидячем образе жизни все перетекает в нижние конечности, из-за чего возникают отеки, осложнения варикоза и даже тромбозы.
Во-вторых, лишь единицы сидят идеально прямо. Для большинства же характерна поза с искривленным позвоночником. Зажатый позвоночник становится причиной нарушения мозгового кровообращения и головных болей.
В-третьих, страдают и внутренние органы. Потому как если вы сгорбились над ноутбуком или компьютером, то внутри в этот момент все сжимается и смещается.
Эксперты советуют делать минутные перерывы, ходить, отжиматься от пола, бегать на месте. Это поможет организму почувствовать облегчение.
По материалам Sibkray.ru.