Не только дешево, вкусно и полезно. Три причины есть гречку, о которых вы и не подозревали

Диетологи перечислили три причины для включения гречневой крупы в свой рацион.

1. Гречка богата минералами. Медь, магний, фосфор и даже железо – неполный перечень того, чем можно с ее помощью обогатить свой организм.
2. На 100 граммов гречки приходится 12 граммов протеина. Эта информация должна быть принята к сведению спортсменами, которые постоянно ищут источники белка.
3. Гречка приведет в порядок вашу фигуру. Все потому, что она позволит наладить метаболизм, восстановить солевой баланс, вывести избыток жидкости из организма, понизить показатели сахара, сообщает портал «Белновости».

Также добавим, что гречка универсальна в своем приготовлении. Ее достаточно просто сварить, после чего она становится гарниром практически для любых блюд.