Эксперты назвали несколько напитков, которые при регулярном утреннем употреблении помогут избавиться от депрессии и плохого настроения.
Кофе
Считается настоящим антидепрессантом. Умеренное потребление кофеина стимулирует выработку нейротрансмиттеров – серотонина и дофамина. А вот увлекаться бодрящим напитком не стоит, так как избыток кофеина может привести к негативным последствиям.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин, которая способствует расслаблению и снижению уровня стресса.
Свежевыжатые соки
Свежевыжатые соки из фруктов и овощей – настоящий энергетический удар и витаминный заряд для организма. Повышают настроение на целый день.
Какао
Имеет в составе фенилэтиламин, которое стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья. Чашка горячего какао заряжает хорошим настроением и бодростью.
По материалам «БелНовости».