Почему женщины нуждаются в более длительном сне, чем мужчины: врач назвала 2 ключевых фактора
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что женщины нуждаются в более длительном сне, чем мужчины. Им следует отдыхать на 15-30 минут больше. Она объясняет это несколькими факторами. По ее мнению, женский мозг более активен, поскольку ежедневно выполняет разнообразные задачи, такие как работа, домашние обязанности, забота о детях и другие. Также врач утверждает, что у женщин присутствует гормон прогестерон, который обладает седативным эффектом.
«Исследования показали, что женский мозг работает интенсивнее мужского, потому что на протяжении дня выполняет множество разных задач: работа, бытовые дела, забота о детях и т. д. Соответственно, потребность в отдыхе выше. Также замешан половой гормон прогестерон, уровень которого повышается в последние две недели месячного цикла у женщин. Этот гормон оказывает седативный эффект, а значит, спать хочется больше», – написала специалист в своем Telegram-канале.
Ранее дерматолог-косметолог, врач первой категории сети клиник «Семейная» Наталия Гулакова объяснила, почему нельзя умываться мылом.