Полюбить себя и не равняться на других: психолог Долгов рассказал, как улучшить ментальное здоровье

К собственному здоровью стоит относиться предельно бережно и трепетно. И речь не только о физическом, но и о ментальном состоянии.

Психолог Денис Долгов  озвучил способ всегда держать свой ум в порядке, соблюдая гигиену ума.

В своем телеграм-канале Долгов написал, что каждому необходимо достичь безусловной и искренней любви к самому себе. Не за что-то и без каких-либо причин и аргументов. А если для вас нормой является постоянная самокритика, то настала пора срочно перевернуть все с ног на голову в вашей жизни.

Идеи о том, что «я — последняя буква в алфавите» и что «хороший человек должен всегда сначала думать о других, а только потом о своих интересах», лучше навсегда забыть. Психолог подметил, что если вы не полюбите себя, то и ожидать любви от других будет не совсем справедливо.

Вместе с этим важно отказаться от привычки сравнивать себя с другими. Это негативно воздействует на эмоциональное состояние и сбивает с пути к целям. Долгов напомнил, что любой человек уникален и хорош в каких-то определенных вещах, где и сможет добиться успеха.