Стресс, большое количество углеводов, а также неправильная структура питания могут стать причиной ожирения. Об этом заявила врач-эндокринолог Екатерина Янг.
По словам доктора, при стрессе спазмируются все сфинктеры, активируется симпатическая нервная система и правильное усвоение еды просто невозможно.
Также она заявила, что к набору лишних килограммов могут привести сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок.
Ко всему прочему, фигура человека во многом зависит от правильной структуры питания: если вы часто прибегаете к высокоуглеводным перекусам и ужинаете в позднее время суток, то ожирения не избежать.
«Если нет элементарных знаний о составе еды, о ее влиянии на организм, сложно получить необходимые результаты», – подчеркнула Янг в своем телеграм-канале.
Наконец, она добавила, что в этом вопросе немаловажную роль играет сон.
«Уменьшение средней продолжительности сна (7 часов), с каждым часом увеличивает вероятность ожирения на 9%. Самый быстрый и доступный вариант побороть недосыпание – кофе, шоколадки. Результат очевиден», – заключила доктор.