Ученые Лаборатории исследования сна больницы EP Bradley доказали вредное воздействие алкогольных напитков, употребляемых перед сном, на качество самого сна. Результаты эксперимента опубликовал журнал Sleep.
В исследовании участвовали 30 человек, которые провели три ночи в контролируемых лабораторных условиях, пройдя эту процедуру дважды. Участников разделили на две группы. Одним за час до сна давали напиток с добавлением алкоголя. Выяснилось, что на протяжении всех трех ночей у употребивших алкоголь уменьшалась продолжительности быстрой фазы сна, которая обычно составляет 20 процентов обычного ночного сна. Между тем, люди, у которых быстрая фаза сна сокращается, могут испытывать проблемы с остротой ума и памятью.
Ученые отметили, что после употребления алкоголя люди быстрее засыпают, однако качество их сна ухудшается из-за сокращения фазы быстрого сна.
Ранее стало известно, что в Ростовской области стало меньше алкоголиков, которые состоят на учете в специализированных клиниках. Всего же в России насчитывается более одного миллиона людей, имеющих эту вредную привычку.