Терапевт Зарема Тен предупредила, что летом риск обезвоживания организма возрастает. К этому обычно приводит то, что многие люди вместо обычной питьевой воды увлекаются популярными летними напитками, которые не могут восполнить жидкость в организме.
Речь идет о чае, кофе и газированных лимонадах. Как отметила врач, сладкие напитки не способны заменить обычную воду. Особенно это актуально для жарких месяцев года, когда организм теряет большое количество жидкости из-за потоотделения. По словам врача, вышеназванные напитки содержат быстрые углеводы, снижающие выработку адреналина и не восполняющие минеральные ресурсы организма.
Тен не рекомендует также во время физических нагрузок пить газированные воду, лимонад или квас. Все дело в том, что углекислый газ в них может негативно влиять на кишечную микрофлору, способствуя повышенному газообразованию. Что касается кофеина, то он обладает мочегонными свойствами и способен притуплять чувство жажды. Слова врача передает интернет-издание Regions.